男人肾虚症状出现，需要多吃这三种肉！
现代人越来越注重养生理念，认为正确养生比吃药好得多。确实如此，但是很多人都觉得养生就是多吃保健品，其实不对，健康养生法只要通过食疗就能达到。特别是男人补肾，一生都需要做的事情，通过怎样的食疗能有效达到补肾效果呢？
一、羊肉
羊肉是常见的一种肉类，特别是冬季，大家都喜欢吃点羊肉暖暖身。而且用羊肉做成的汤或者火锅都有浓浓的香味，胃口大开自然身体也热了。
羊肉属于温热食物，如果虚火旺的人尽量不要吃这类肉。但是对于想要补肾益气、开胃强身的人来说是最合适不过的肉类！李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。意思就是羊肉有补肾壮阳的功效。
二、泥鳅
泥鳅被称为“水中之参”，生活在湖池，是营养价值很高的一种鱼，跟其他鱼类长相习性都不相同。既可入药又可食用。
对于身体虚弱、脾胃虚寒的人来说，泥鳅是不可多得的食疗佳品。而对男人来说，更有非常好的补肾强精的功效。而且泥鳅含很低的胆固醇，所以对于有心血管疾病的老年人来说也非常合适。
但是在买泥鳅时要买新鲜的、活的。
三、狗肉
说起狗肉，大家都会抨击吃狗肉的人。狗狗是我们的好朋友，没有需求就没有杀戮，在这里呼吁大家别再吃狗肉啦！
我们从中医角度来说，狗肉是有补肾益阳的功效。有肾虚、阳痿、早泄困扰的人，是有非常好的疗效。
四、鸽肉
鸽子肉营养丰富，而且还能防止很多疾病。在《本草纲目》中记载：“鸽羽色众多，唯白色入药”，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。
古话说“一鸽胜九鸡”，意思就是说鸽子营养价值较高，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。特别是产妇刚生完小孩，家里人总会炖一碗鸽子汤，对于生产后虚弱的身体非常有滋补作用。
鸽子肉还含有丰富的软骨素，对女性皮肤有增加弹性、延缓衰老的功效。它还含有丰富的蛋白质、维生素、铁、锌等元素，对男人肾虚也有非常好的功效。鸽子头还是所有兽禽类中最适合人类食用的。
男人肾虚的症状
夜间多尿
如果频频起夜去厕所，夜里超过2次或者严重到一小时一次的，就属于肾虚症状了。白天小便正常，但是晚上夜尿增多是肾虚的主要症状。
头晕耳鸣
偶尔一次轻度头晕是属于正常状态的，但是你一头晕就天旋地转、想恶心呕吐，严重的还伴有耳鸣，就不是什么好事了，这多半是跟肝肾有关。肾虚可能会导致髓海不足，继而出现头晕耳鸣的症状。应及时补益肾气。
畏寒肢冷
怕冷而且怕冷风吹的感觉就是畏寒。四肢冰冷，有时候关节部位也冰冷就是肢冷。而且还伴有腰酸背痛、精神倦怠、胃口不佳等症状，这多半就是肾虚惹的祸。如果你有此症状，请及时就医治疗。
房事过度
肾脏是男人的根本，中医认为肾藏精，所以男人房事过度会对肾虚有很大的影响。如果肾阴和肾阳其中一方失去平衡，就会让男人出现早泄阳痿等病症，而且还有精神不振、失眠健忘等关联症状。因此房事应节制，严重者应及时就医治疗。
男人肾虚是非常常见的，很多人苦于无法根治，除了药物还可以配合食疗，让身体从食物方面吸收更多营养。在某些方面需要节制的还是要节制。
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